안녕하세요! 오늘은 많은 분이 겪고 있는 어깨 통증의 원인과 이를 완화하는 스트레칭 및 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많고, 장시간 같은 자세를 유지하는 경우가 많아 어깨에 부담을 주는 경우가 많죠. 그렇다면 어깨 통증이 왜 생기는지 먼저 살펴볼까요?1. 어깨 통증의 주요 원인① 잘못된 자세오랫동안 구부정한 자세를 유지하면 어깨 근육이 긴장하면서 통증이 발생합니다.특히 컴퓨터를 사용할 때 어깨를 앞으로 내미는 자세는 근육 불균형을 초래하여 통증을 유발합니다.② 근육 긴장 및 피로스트레스나 피로가 쌓이면 근육이 긴장하고 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 심해질 수 있습니다.특히 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 근육이 굳으면서 통증이 악화됩니다.③ 회전근개 손상어깨 ..
